书可能只是摆着好看的。
但对于有追求的人，个性认真的人，个人书是最好不过的督促。
每一点努力，每一点用心，每一点进步都真实可见的体现在了个人书上。它能加强学习者的信心，也能在学习者出错的时候，用停滞不前的进度来提醒。
再一次的，兰克觉得这个世界的规则有意思极了。
然后每天的炼体修行结束，兰克觉得筋疲力尽，只想躺着不动的时候，还必须要使用草药来泡澡，这是为了缓解疲惫，防止肌肉受伤，还能配合炼体动作激发身体中的潜能。因此炼体术必须和这种草药配合使用。
每天的清晨到中午就是修行炼体术。然后下午开始学习一些战斗基础技能。兰克最先学习的也和索菲娅一样，是基础剑法和基础步法。显示在个人书上，就是：
基础剑法初级 1%
基础步法初级1%
这类战斗技能不像炼体术有八层之多。可是随着学习的过程，从陌生稚嫩，到熟悉，最后到精通，也是分成了三个等级。
例如基础剑法就分为了三阶，分别是基础剑法初级，基础剑法中级，基础剑法高级。
等到基础剑法高级的完成度达到100%的时候，在技能栏才会显示：
基础剑法精通（已完成）
这表示世界规则已经认可这个战斗技能全部的完成了，而且已经固化在个人书中了，完全是属于个人彻底掌握的技能了。就算是受了伤，或者遇到了意外失了忆，身体本能也会记得这类固化在个人书中的技能，永远不会忘记。
这又有点像是电子游戏中的技能形式了。
可惜这个世界不会发布任务，杀人或是杀怪兽也不会有杀戮经验，能分配到未完成的战斗技能上，让战斗技能快速成形。
唯一能形成固化技能的方式，就是训练。不仅要刻苦的训练，还要用心的掌握技能中的精髓。否则就是训练的再多再累，没有一定的章法，那技能的百分比就会卡在那里。卡个十年八年的也不是不可能。
索菲娅确实是个天才。
随着兰克渐渐的长大，索菲娅已经不会再在兰克面前提到从前的世界了。但是他们姐弟之间还是很亲密。
索菲娅在训练中有了什么进展，找到了什么诀窍，都会告诉兰克。
到目前为止，索菲娅已经完成了炼体术的前四个动作，现在正在修行第五个动作。
而那些基础技能，索菲娅也完成了基础剑法，基础步法，基础弓箭术以及基础格挡术。现在还在进行的，是基础刀法，基础拳法，基础骑术和基础枪术。
本世界的刀，不是长武器，而是比匕首稍长的短弯刀，是经典的贴身近战武器。而枪术，是骑士必学的武器，也是战场上在马上常用的武器。
能选的基础战斗技能还有很多，但对普通的贵族来说，学一两样也就够了。是索菲娅对自己要求比较高，才选了这么多。
这也变相使得爱德华塞恩提高了对兰克的要求。
等她学完了基础的刀法和枪法，再最后学一个常用武器掌握，她的基础战斗技能的训练，也就算是完成了。
因为这个世界上的武器种类很多，为了保证在任何不利的环境下，都保有战斗能力，所以这个常用武器掌握，也是很多人都会选择的一个技能。
索菲娅虽然嘴上曾抱怨说累，其实兰克看
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